Belenme ve Diyet

Sağlıklı yaşamın en önemli kurallarından biri de sağlıklı beslenmedir. Özellikle gündelik yaşamında sağlık sorunları yaşayanlar kronik hastalıklardan ziyade sağlıksız beslenmeden etkileniyor olabilirler.

Yaşam kalitemizi arttırmak için daha sağlıklı yiyeceklerle gündelik yaşamımıza yön vermeliyiz. Ancak bunları yaparken her çeşit yiyecekten sağlıklı olduğunu düşünerek yemek değil de, metabolizmamızın yapısına göre ihtiyacı olan besinleri tüketmek önemlidir.